小腸に原因がある下痢・便秘・張り！
お腹トラブル改善方法は…

胃と大腸の間、「小腸」の不調！

生活習慣、改善法とは。

小腸の不調！生活習慣と改善法 ゲンキの時間で

健康カプセル！
ゲンキの時間
MCは、筧利夫・西尾由佳理
2020年5月24日（日）
7時00分~7時30分放送ですよ。

下痢・便秘・張りなどの原因である「小腸」の
改善方法を解説しています。



自宅にこもる生活が長く続いている今
お腹にトラブルを抱えている人が増えるという。

原因は、健康に良いと思って食べているあの食品？

胃と大腸の間にある「小腸」の不調が招く
生活習慣と改善法とは！

小腸内細胞増殖症！ガスがたまると小腸は？

小腸の中で菌が過剰に増殖するSIBO！

SIBOとは、腹痛を訴える人の小腸で、炎症があり
腸内細菌が増殖してガスがたまった状態。

それにより引き起こされた疾患がSIBO（小腸内細菌増殖症）
下痢や便秘もSIBOによるものとして考えられている。

従来腸に良いと思われてきた食品でリンゴ、ヨーグルトは
腸内細菌のエサとなりSIBOを引き起こすと考えられているオリゴ糖を
多く含んでいるため控えた方がいい！

☆炭水化物ばかり食べているとガスがたまるという。

☆お腹のトラブルを改善するJさすり！

☆歯磨きをするなら食事前！

☆小腸の健康に大事！それは、ウォーキングか
ジョギングか？

水虫とイボ今すぐ始めたい対処法が…
はこちらですよ！

海外の番組が見れるのはHulu！

まとめ

最後までご覧頂きましてありがとうございます。

外出中のお腹のトラブルは避けたいのが
みんなが思う事でしょう。

あまり薬に頼りすぎないようにしたいですね。